टीम एब्सोल्यूटशेप द्वारा; सितम्बर 26, 2024 पढ़ने का समय: 1 मिनट हां, आपने उसे सही […]

पढ़ने/देखने का समय: 1 मिनट पानी अद्भुत है और हमारे शरीर का एक बड़ा हिस्सा बनाता है। यह एंजाइमों से लेकर हड्डियों, मांसपेशियों, रक्त, वीर्य तक हर चीज के निर्माण के लिए आवश्यक है; जो तुम कहो! पानी वास्तव में शरीर के सुचारू कामकाज को सुनिश्चित करने के लिए महत्वपूर्ण है। हम भोजन के बिना कई दिन गुजार सकते हैं लेकिन पानी के बिना नहीं।  यहां तक ​​कि थोड़ा सा भी निर्जलीकरण कई प्रकार के दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है जैसे ऐंठन, चक्कर आना, मानसिक ध्यान की कमी, उच्च रक्तचाप, लालसा आदि आदि। इसलिए; अब आप समझ गए कि पानी वास्तव में कितना महत्वपूर्ण है, यदि हम पर्याप्त मात्रा में उच्च गुणवत्ता वाला पानी (यानी पानी में थोड़ी मात्रा में सेंधा नमक मिला कर) पीते हैं तो यह हमें उचित रूप से हाइड्रेट करता है और हमें पेट भरा हुआ महसूस कराता है। और इसकी कमी; वास्तव में हमें यह सोचने में भ्रमित करता है कि हमें वास्तव में भोजन की आवश्यकता है (मानसिक लालसा पैदा करता है)। और अगर हम ठंडा पानी पीते हैं तो हमारे शरीर को अपने आंतरिक तापमान को एक निश्चित स्तर पर बनाए रखने के लिए अतिरिक्त कैलोरी जलानी पड़ती है, जिससे सीधे तौर पर हमारा कैलोरी खर्च बढ़ जाता है। इसलिए उचित मात्रा और तरीके से पानी का सेवन शुरू करें यानी एक बड़ा गिलास गर्म पानी पीना; जागने के ठीक बाद, इससे शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाएंगे और पूरे दिन में केवल छोटे-छोटे घूंट ही पिएंगे। पानी का सेवन वास्तव में मौसम के साथसाथ शरीर के वजन पर अत्यधिक निर्भर है; लेकिन मैंने नीचे एक मार्गदर्शिका संकलित की है; जिसे आप देख सकते हैं और पानी का उपयोग न केवल खुद को हाइड्रेट करने के लिए कर सकते हैं बल्कि इसे फैट बर्नर के रूप में भी कर सकते हैं। हमारे सबसे लोकप्रिय फैट बर्नर शेप अप […]